鞋子不會改變你，鞋子也不會修正你的跑姿，但是隨著訓練你會改變，可能變得更快，可以體重減輕，這時候原本讓你舒服的鞋子可能不再適合你，試著跳出舒適圈，換一雙適合你現在的鞋子。
雖然廠商會宣稱自己高價的跑鞋有更好的功能，但是這樣的觀點並沒有辦法被證明。高價的跑鞋並沒有比低價跑鞋更能降低受傷、跑得更快，高價跑鞋只能反應使用者願意花較多錢在鞋子上，或是有更高的社經地位。因此找雙舒服你又能負擔的鞋子即可，不必盲目追求菁英選手的戰靴(反正也買不到)。
https://taiwanrunner.blogspot.com/2018/06/your-best-stride.html